Twój początek przygody z siłownią
Twój początek przygody z siłownią. Czym jest trening siłowy? Trening siłowy to forma aktywności fizycznej, której celem jest zwiększenie siły, wytrzymałości oraz masy mięśniowej. Jest to rodzaj treningu oparty na zasadzie przeciążenia mięśni poprzez zastosowanie dodatkowego zewnętrznego oporu, jakim mogą być m.in. hantle, sztangielki, wyciągi, maszyny siłowe, gumy oporowe, a także własne ciało. Trening siłowy […]
Twój początek przygody z siłownią Read More »
